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【揭秘】给孩子喝酸奶的五大误区!

酸奶是由鲜牛乳发酵而成的,发酵过程中产生的乳酸,可有效地提高钙、磷等矿物质在人体中的利用率,因此比起鲜牛乳,

被制作成酸奶之后,鲜牛奶中容易引起过敏的蛋白质和乳糖等成分即被分解。因此,乳糖不耐受的宝宝也可以用酸奶来代替牛奶,为自己补充营养。

酸奶中的乳酸菌可调节宝宝胃肠道的菌群数量,促进消化。因此,适量饮用酸奶有利于改善宝宝的胃肠道功能。

中国营养学会在《中国居民膳食指南2017》中建议道:“1-2岁的宝宝可以开始少量尝试酸奶和纯奶。”所以,宝宝从1岁开始,就可以尝试喝酸奶啦!

空腹喝酸奶会扰乱宝宝的肠道环境,且不利于酸奶中嗜酸乳杆菌的生长,对宝宝们的身体无益反有害。所以,建议家长们把给宝宝喝酸奶的时间定在餐后两小时左右。

家长们在为低龄的宝宝选购酸奶时,应尽量避免购买含有大颗果粒的酸奶,因为果粒可能会噎到宝宝。如果家长们想给宝宝喝果味酸奶,建议购买纯酸奶后自行在其中添加水果泥。

酸奶盖一般由铝膜制成,而有些酸奶盖的边缘十分锋利,家长们切勿让宝宝直接“舔盖”,避免铝膜划伤宝宝的舌头。

家长们务必注意,酸奶不宜与某些药物同服。当宝宝正在服用氯霉素、红霉素等抗生素及一些磺胺类药物时,请不要给他们喝酸奶。

虽然,少量的食品添加剂对人体无害,但对于免疫力较低的儿童来说,食品添加剂还是可能影响他们的生长发育和神经系统健康。因此,家长们要仔细阅读不同奶制品的配料表,尽量选择添加剂较少的酸奶。

家长们需要注意,宝宝的消化系统还没有完全发育成熟,蜂蜜可能导致宝宝感染肉毒梭状杆菌,甚至引起食物中毒。一般认为,一岁以内的宝宝不能食用蜂蜜,满一岁的宝宝有特殊需要时可以食用少量蜂蜜。所以,家长为宝宝选择酸奶时,应尽量避免选购含有蜂蜜的酸奶。

除非医生特别建议,否则家长尽量不要为两岁以前的宝宝选用低脂或脱脂的酸奶,因为两岁以前的宝宝正处于生长发育的高峰期,他们的身体需要摄入较多脂肪。所以,家长应尽量为他们选购全脂酸奶。

一般来说,乳酸菌饮料并不能为宝宝补充足够的营养。这类饮品中蛋白质、钙等营养物质含量较低,本质上已经不属于酸奶了。家长们在为宝宝选购酸奶时,要认真分辨酸奶和含乳饮料的区别。

虽然酸奶中含有很多营养成分,但小咕咚还是要提醒家长们:幼儿体内代谢乳酸的酶系统还未发育完善,家长们仍然应该首选母乳或配方奶作为他们主要的奶类食品来源哦!Read More

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